就算你在破坏东西的时候，感觉很爽，但是之后呢？难道没有后悔之前的行为吗？如果总感觉很爽，那么真的是有一些心理问题了，有很多人，在感到自己心理问题得不到更好的解决，会选择求助于心理咨询师。
最后他们都得到了有效的帮助，情绪改善了很多，因为认知决定情绪，认知决定行为，改变认知，情绪和行为相应就改变了。
情绪不是用来发泄的，是可以通过用理性的方式来疏导的，有一句话是这样说的：你可以很平和地把情绪表达出来，你也可以情绪化，但你表达的却与情绪无关。
我举一个简单的小例子来做一下对比：小孩子想倒杯牛奶，可是不小心把牛奶倒撒了，妈妈脱口而出“你怎么这么不小心呢？”孩子会感受到被攻击，畏缩，害怕，胆战心惊地看着妈妈，他本来是在做好事，想对妈妈好。
假如妈妈已经看到这个现状了，对孩子说：“孩子，在我看到你把牛奶倒撒了的那一瞬间，妈妈承认我心里稍微有一点不舒服...”但是妈妈会转念想到，不要为打翻了的牛奶生气，孩子把牛奶倒撒，其实也有妈妈的责任，妈妈之前没有手把手地好好教孩子，怎样用正确的方法倒牛奶。
于是妈妈再对孩子说：“孩子别怕，妈妈不会指责你的，我们一起把地板擦干净好吗？”
只要孩子感受到妈妈的爱，内心就会放松，孩子就不会害怕犯错误，因为孩子会感受到妈妈的爱。这一点家长们一定要好好学习，要学会归责，而不是指责。
归责的意思是，发生问题了，首先想是否自己有责任？作为家长有没有好好地教育好孩子？不要孩子一犯错，上来就指责，现在这么多成年人心理有严重问题，大多都是在童年期没有被父母好好对待造成的。
破坏的原因，是内心缺乏爱，破坏的程度越厉害，内心对于爱的渴望就越深。可是破坏是带不来爱的，破坏会带来伤害，如果你小的时候父母曾经伤害过你，那么我请你不要在长大以后再伤害你自己。
我们的心真的很脆弱，需要精心呵护，我希望每个人都能善待自己，呵护自己，让自己活得真实而美好。如果感到调节不了心理问题，可以求助于专业的心理咨询师，来帮助你，要好好生活，健康快乐。返回搜狐，查看更多